Działanie jest troskliwe!
Udział
Ćwierkać
Udział
Przez 15 lat podnoszą się do podnoszenia mocy, a także członek National Masters Power Brusting Team od 3 z ostatnich 6 lat. Ukończyłem 6. miejsce na Mistrzostwach Świata w Czechach w 2010 roku, a także umieściłem w pierwszej dziesiątce w 2005 roku, a także po raz kolejny w 2009 roku.
W czwartek 15 września 2011 r. Skutecznie próbowałem pobić rekord świata Guinnessa za najwięcej podnoszonej w ciągu godziny, która wyniosła 125 065 funtów ustalonych w 2009 roku przez 32 -letni „Six Pack” Ryan Lapadat ………… I Założenie I Powinienem wspomnieć, że jestem 21 lat starszy niż Ryan „Six Pack” Lapadat, były rekordowy rekord… .. miał 53 w styczniu 2011 roku.
Moja rekordowa waga docelowa wynosiła 126 000 funtów, które miało zostać osiągnięte, wypełniając od 700 do 1000 przysiadów przy różnych ciężarach w ciągu godziny lub 11 lub 17 przysiadów na minutę przez 60 minut.
O 9:50 EDT 15 września 2011 r. W Internecie z Regis, a także Kelly, oficjalnie pobijałem rekord, przewyższając mój cel, podnosząc 127 245 funtów ponad 904 przysiadów w ciągu godziny w telewizji internetowej ……… ..
Moim wysiłkiem, aby pobić obecny rekord świata, polegało na zainteresowaniu prawdzie, którą dorośli mogą nadal zachować zdrowie, a także stać się silniejszym dłużej niż wcześniej, a także w latach 40., 50., 60., 70., a także 80 -tych.
Ale szczerze mówiąc, nie zawsze tak było. Po kosztach podróży weekendowej, kiedy po raz kolejny zdałem sobie sprawę, jak trudno jest odkryć czas, a także zachować motywację do ćwiczeń. Ponadto zdałem sobie sprawę, że podczas gdy wiele osób odkrywa trudno ćwiczyć podczas podróży, większość z nas wcale nie ćwiczy.
Powiązane 10 unikalnych prezentów w ostatniej chwili dla zdrowych mam
Podczas gdy wszyscy mamy gorączkowe życie, a także kalendarze wypełnione wydarzeniem, jestem przekonany, że rozpoczęcie rutynowej rutyny ćwiczeń to krok w kierunku długiego zdrowego życia.
Pamiętaj, że nikt nie urodził się silny, sprawny, profesjonalistę ds. Fitnessu fizycznego lub posiadacza rekordu świata Guinnessa. Wszyscy zaczynają od dokładnie tej samej bazy, a stamtąd ustalają. Niektóre w młodym wieku w zorganizowanych sportach, niektóre z hobby o średnim życiu lub zdrowia i samopoczucia, niektóre w latach seniorów, a także wiele, ponieważ po prostu lubią tę aktywność, a także rozpoznają, że pomaga zmniejszyć stres, zwiększają energię, a także Zwiększa ogólne zdrowie. Kluczową kwestią jest to, że zaczęli.
Rozumiem, że zrobienie pierwszego kroku jest onieśmielające, czasochłonne, a także wręcz trudne, jednak dlatego nazywają to ćwiczenie. Z drugiej strony ćwiczenia zapewnia większą energię, lepsze lub wielkie zdrowie, lepsza wydajność hobby fizycznej, może być wsparciem społecznym, a także z czasem może być poza zabawą!
Coś, co może pozbyć się wymagań dotyczących leków serca lub cholesterolu, a także doprowadzić innych do mniejszego rozmiaru ubrań, nie może być złe!
Jeśli idziesz do klubu zdrowia i dobrego samopoczucia – zatrudnij eksperta na co najmniej jedną lub dwie lekcje – zapobiegaj udaniu się z kumplami lub krewnymi, jeśli są rutynowe w Fitness Center – często starają się pomóc, jednak mogą być nadmiernie agresywne, mogą pokazać Ty niewłaściwe techniki, być może zastraszające, a także często będą pierwszym krokiem w nie wracając na siłownię.
Jeśli zapuszczasz się w nowe działania poza siłownią, bardzo sugeruję odkrywanie profesjonalistów w tych obszarach, a także poprosiłem ich o pomoc. Ponownie nie chodź do kumpli lub krewnych, aby uzyskać porady, a także pomoc. Pamiętaj, że najlepsi gracze nie zawsze tworzą najlepszych trenerów, więc odkryj eksperta, a także ustal swój plan, zacznij, a także rozwinąć. Chociaż kumple i gospodarstwo domowe mogą dobrze oznaczać, mogą prowadzić do zastraszania, obrażeń, a także krótkoterminowego porzucenia.
Powiązane poporodowe jest na zawsze
Nawet po 15 latach walki z amatorskimi światowymi wydarzeniami podnoszącymi mocą, a także na 3 mistrzostwach świata, nadal potrzebowałem zespołu profesjonalistów, a także planu, kiedy postanowiłem próbować pobić rekord świata Guinnessa za najwięcej przybranych przysiadów jedna godzina.
Szukałem profesjonalistów w wytrzymałości podnoszenia, oddychania, wydajności umysłowej, a także ogólnej sprawności.
Ustanawiając, a także wdrażając mój 5 -miesięczny plan, zacząłem od małego. W rzeczywistości zacząłem w biurze bez żadnej wagi, a także zacząłem od ustawianiaPoza 15 minutami, 30 minutami, 45 minutami lub 60 minutami w mojej codziennej rutynie przysiadu.
Podczas przestrzegania miesięcy trzymałem się planu, dostosowałem się w razie potrzeby, skonsultowałem się z moim zespołem, a ostatecznie pobił rekord świata w wieku 53 lat!
Na początku nowego doświadczenia są zgodne z kilkoma sugestiami:
Odwiedź lekarza w celu sprawdzenia lub fizycznego, aby upewnić się, że nie ma zagrożenia dla zdrowia i dobrego samopoczucia
Znajdź coś, co lubisz – zrób to swoją pasję
Poproś ekspertów o pomoc – zapobiegaj kumplom lub krewnym, chyba że są profesjonalistami
Zacznij od niewiele, a także pracuj
Spróbuj sprawić, by było to zabawne
Spaceruj, biegnij, rower, pływaj, zapisuj się na zajęcia fizyczne, podnoszą ciężary, zrób coś i cokolwiek… ..
Nie zastraszaj przez innych – wszyscy zaczęliśmy dokładnie w tym samym miejscu
Zamykając, pamiętaj o jego ćwiczeniu, wybierasz kiedy, gdzie dokładnie, jak długo, a także co, a także montaż wyrażenia „po prostu zrób to!”
Wstań, zacznij i nie zapewnić!
Walter Metropolitan to urodzony w Ameryce powerlifter, a także rekordy światowy Guinnessa, a także Challenger mieszkający w Kanadzie. Jest członkiem jednego z najsilniejszych zespołów wolnych od podnoszenia mocy w Ameryce Północnej The Iron Foundation, od 19 do 53, zarówno mężczyzn, jak i kobiety, (i) trenujemy od 3 do 4 dni w tygodniu 2 do 3 godzin dziennie, 50 tygodni, 50 tygodni Rokowe leki wolne… Most od ponad 15 lat! 15 września 2011 r., W wieku 53 lat, Walter ustanowił rekord świata nowego Guinnessa dla największej ilości przysiadu w ciągu godziny online online z Regis, a także Kelly, podnosząc 127 245 funtów za darmo. Walter rywalizował w Mistrzostwach Świata w Power Trifting w 2005, 2009 roku, a także w 2010 r., Założając 6. miejsce w Kanadzie w Czechach. Walter posiada, a także MBA na ekologicznym uniwersytecie, a także BS w ekonomii z Albright College. Walter jest osobistym pilotem zezwolenia, licencjonowanym spadochronem, który ma wieloletnie doświadczenie w skoki spadochronowej, były zawodowiec Pro Ski, Hang Slider Pilot, biegacz, a także kierowca pojazdów wyścigowych Formuły Ford, a także byłego członka Stanów Zjednoczonych Parachute para-ski Zespół. Walter jest prezydentem, a także właścicielem Metropolitan Dynamics Inc A Consulting Business www.urbannamics.net. Walter, a także jego gospodarstwo domowe mieszkają w Guelph Ontario. Aby uzyskać więcej informacji na temat Waltera, przejdź na stronę www.walterurban.com
Link do tego postu: Jum a>
Powiązane szybciej schudnij, odkrywając czas ćwiczeń przez Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział